sport to zdrowie;)

Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0

a tak byłam z nas dumna, że po raz drugi (aż drugi, tak) udało nam się wyjść z domu pobiegać, zgodnie z założeniami, ze co drugi dzień biegamy, co drugi dzień rowerujemy. nawet deszcz który zaczął padać chwilę po naszym wyjściu w miarę szybko sobie odpuścił.
takie tam przebieżkanie symboliczne w sumie 2-3 kilometry. bez telefonu, bez portfela. i na krańcu najdalszym od domu jakoś dziwnie spadam z krawężnika. stopa nie nadaje się do użytku. do przystanku daleko. ludzi nie widać. jeszcze nie na tyle zdesperowani, żeby samochody zatrzymywać. mąż pobiegł do siostry pożyczyć samochód, bo nasz gratek akurat na wczasach u mechanika. a nie ma nawet z czego zadzwonić, czy akurat jest w domu. dobrze, że to w miarę niedaleko. szczęśliwie spotkali się, jak już miał biec do domu po telefon. akurat wracała z piwa;]
na ostrym dyżurze jak to na ostrym dyżurze. siedzisz, czekasz, słuchasz opowieści, że kolejka będzie do rana. nie jest źle, po pół godziny jestem po rentgenie, po 1,5 już w gabinecie, po 2 w gipsie.. matko, myślałam że na kostkę to mniejsze dają. ciężkie to pieruństwo, że teraz bardziej mnie boli kolano od dźwigania tego, o kostce już zapomniałam.
niemniej statystyki mają przerwę. a takie optymistyczne plany na przejażdżki i wycieczki miałam.. no nic, nie ma lekko. mam nadzieję się pozbierać akurat w czasie, kiedy mój mąż będzie poświęcał pracy znów koło 8 godzin zamiast większości dnia. może jeszcze końcówka lata będzie fajna.
na razie u tego samego sprzedającego co kule ortopedyczne kupiłam sobie 12 DVD Davida Attenborough "Planeta Ziemia";)

rajd test 2

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

test trasy, która kiedyś fajnie byłoby w rajd zamienić. bardzo gorąco. ścigające ślepaki. piach gdzieniegdzie. wynikły utrudnienia noclegowe i stąd trasa chyba przydługa. do rozważenia.
Obrazki na pamiątkę:

Gniazdo z 5 bocianiaków © nymphetamina

Jezioro Borek © nymphetamina

Widok na wyspę na Bugu - m. Rytele Święckie © nymphetamina

Bug w Rytelach Święckich © nymphetamina

Wierzby na nadbużańskiej łące © nymphetamina

Rozlewiska Bugu - m. Rytele Olechny © nymphetamina

Nadbużański widok - m. Rytele Olechny © nymphetamina

Bojewka - tuz przed ujściem do Bugu © nymphetamina

Droga wzdłuż wału - m. Przewóz Nurski © nymphetamina

Nadbużańska skarpa - m. Nur © nymphetamina

Białobrzegi witają i zapraszają:) © nymphetamina

Paprotka zwyczajna w okolicach Kamieńczyka © nymphetamina

przejażdżynka

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

taki wieczorny spacer nad strugę, po starych zarośniętych drogach wśród pól, a w ogóle to tylko na jabłka było w planie. powrót spacerem dosłownym bo łapki pełne jabłek owych.

Test Łochów -Kosów a nawet z powrotem

Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 10.08.2013 | Komentarze 0

Test trasy planowanej na pierwszy dzień rajdu. A nawet mały bonus, bo z punktu potencjalnego noclegu postanowiliśmy też wrócić rowerowo na miejsce startu. Najkrótszą drogą. Do Kosowa ok, ładne widoki, sprawna jazda. Powrót trudniejszy, pod wiatr, wąska droga z większą liczbą samochodów, już trochę na siłę to było. Ale się udało. Zawsze lepiej rowerem niż w samochodzie się dusić lub za biurkiem, szczególnie w taki ładny dzień.

Przytulnie © nymphetamina

roboczo na pół

Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

powrót roweru

Sobota, 13 lipca 2013 · dodano: 13.07.2013 | Komentarze 0

spacer po rower, rowerowo spacerowy owrót

kino u Kopernika

Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 13.07.2013 | Komentarze 0

Kino Letnie w CN Kopernik.
A po drodze przedzieranie się przez tłumy zdążające chyba na pokaz fontann multimedialnych.
Wietrznie, chmurnie niepokojąco, ale bez opadów. Powrót w formie zmarzniętej, ale ogólnie pozytywnej.

roboczo

Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 13.07.2013 | Komentarze 0

jednostronnie do.

roboczo

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 13.07.2013 | Komentarze 0

Przyrodniczy rejs po Wiśle

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 13.07.2013 | Komentarze 0

mężowskim rowerem, bo jazda samotna, a mój po urwaniu linki, które przelało czarę goryczy czeka na nową przerzutkę.
rejs ciepły, wietrzny, rower na stojaczku przy punkcie startu stateczku.

Rejsy po Wiśle w ramach projektu Wisła Warszawska. Jeszcze będą - warto zajrzeć na stronkę.

Brzeg Wisły w Warszawie © nymphetamina